Un verre pour les fêtes ?
Les beaux jours sont de retour et les fêtes sont presque là ! Même si l’ambiance est festive, c’est une époque de l’année où nous courons dans tous les sens. Que ce soit pour compléter des achats de fin d’année ou préparer une soirée, nous sommes tous un peu surmenés. De plus, il fait chaud, et dans certains endroits de l’île, il fait même très chaud. Ne laissez pas la déshydratation venir jouer au trouble-fête !
La déshydratation peut toucher les personnes de tout âge et entraîne des ennuis de santé, allant du mal de tête aux infections urinaires. Comme votre bien-être nous tient à cœur, nous vous expliquons en quelques mots pourquoi il est important de bien s’hydrater pendant les fêtes et nous vous livrons quelques astuces.
Journée shopping ? Ho Ho Eau !
Vous vous embarquez pour une journée shopping “hop on hop off” ? C’est la foule dans les magasins et vous avez toute une liste d’achats long comme le bras à faire ? Avant de jouer au Père Noël, pensez à faire quelques pauses pour boire de l’eau. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la fatigue. Il vous suffit d’emporter une bouteille d’eau Crystal dans votre sac de shopping.
Pique-nique à la plage ?
Vous, vos amis et votre famille avez décidé de festoyer sur la plage ? Avant chaque sortie au soleil, il est conseillé de boire de l’eau pour maintenir son taux d’hydratation. Bien sûr, une fois installé sous votre parasol, n’oubliez pas de boire régulièrement… en pas que des cocktails.
Les boissons gazeuses, les thés glacés, la bière ou encore les boissons énergisantes sont certes agréables à siroter, mais elles ne comptent pas dans votre “quota d’eau”. Il faut donc impérativement boire vos 1.5 à 2 litres d’eau. Vous pouvez ajouter un brin de fantaisie et opter pour de l’eau gazeuse, ou aromatisée avec des tranches de citron et de concombre.
Un verre ?
Pendant les fêtes, un petit verre est permis…, mais pas que de champagne ! En cette période festive, les bouchons ont tendance à sauter bien vite. Or, il faut être prudent, car l’alcool entraîne une déshydratation rapide. La solution ? Limiter votre consommation et boire beaucoup d’eau entre les coups. Cela permet d’éliminer les toxines accumulées, de se débarrasser des maux de tête et d’éviter la “gueule de bois”. Il est aussi important de refaire vos réserves indispensables en eau et de renouveler ainsi votre énergie. Petit conseil : il ne faut pas attendre d’avoir soif pour boire (nous parlons, bien entendu, toujours d’eau !) Il est aussi recommandé de boire régulièrement de l’eau avant, pendant et après les repas de fêtes. Plus vous buvez d’eau, plus vous allez vous remettre rapidement, car ce liquide miracle va drainer et éliminer les toxines accumulées avec les excès de nourriture plus riche que d’habitude.
Pour que rien ne vienne gâcher vos fêtes, assurez-vous de toujours avoir sur vous une bouteille d’eau Crystal. Et, sur la table des réveillons, n’hésitez pas à placer une ou même deux carafes d’eau, avec, éventuellement, une rondelle de citron dedans. Cheers !