À boire !
Pour être en bonne santé, il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour, selon vos besoins d’hydratation. Mais il n’est pas toujours évident d’atteindre ce quota. Pour ajouter un zeste de folie à votre verre d’eau, on vous propose ces quelques recettes de délicieuses boissons sans sucre et aromatisées, toutes faites avec de l’eau (Crystal, of course).
Surprenez vos enfants, partenaire ou amis avec une eau aromatisée, qui les aidera à boire de l’eau facilement et à rester hydratés, mais également à éliminer les toxines. Avant de vous lancer, il est important de noter que le secret d’une bonne eau aromatisée est de la laisser reposer pendant une nuit pour que l’eau ait le temps de s’imprégner des saveurs des fruits et légumes. Dans le cas contraire, votre boisson aura un petit goût bizarre et fadasse. Gardez-la au frais, et ce, pas plus de 3 jours.
L’eau version tutti-frutti
Ajoutez goût et couleur à votre eau avec des fruits ! Vous pouvez découper une orange en fins quartiers et les déposer au fond d’un verre. Ajoutez 8 ou 10 petites fraises coupées en deux, et de l’eau Crystal. Mélangez, rajoutez des glaçons et voilà !
Vous voulez une version aux agrumes ? Remplacez les fraises par des quartiers de pamplemousse et de citron pour une délicieuse boisson détox avec un petit goût acidulé. Vous pouvez aussi essayer avec des morceaux de melon et de melon d’eau. Allez-y tutti-frutti !
Mojito ?
L’apéro ne tombe pas à l’eau avec cette recette de Mojito sans alcool, mais plein de bienfaits ! Pour la concocter, disposez au fond d’un verre des feuilles de menthe fraîche, deux cuillères de miel, une dizaine de gouttes de citron vert, 5 rondelles de citron jaune et de la glace pilée. Pilez tous les ingrédients avant d’ajouter de l’eau Crystal bien glacée. Tchin !
Iced Tea
Le thé a des vertus détox remarquables. Pourquoi ne pas en profiter en créant votre propre Iced Tea ? Pour cela, faites infuser deux sachets de thé aux fruits de votre choix (aux fruits rouges, pêche ou au citron mmmm) dans un litre d’eau. Ajoutez une cuillère à soupe de sirop d’agave, et mettez à glacer. Ajoutez des glaçons et enjoy tea time !
Eau détox avec concombre et citron
Le concombre est l’un des ingrédients les plus rafraîchissants pour l’eau aromatisée. Quant au citron, il regorge de bienfaits pour la santé. Cette recette détox au concombre est délicieuse pour les papilles et stimule le métabolisme. Elle est idéale pour la perte de poids, et pour rester bien hydraté. Ajoutez des tranches de concombre, le zeste d’un demi-citron, de la menthe fraîche et une poignée de raisins verts, coupés en deux, à un litre d’eau Crystal. Laissez mijoter bien au frais et c’est prêt !
Eau désaltérante à la fraise et à la menthe
Il est vrai que l’atmosphère s’est rafraîchie ces derniers jours, mais les boissons fraîches sont encore bien appréciées. Ajoutez une dizaine de fraises, 3 branches de menthe légèrement écrasées et de 2 cuillères à soupe de miel à 1,5 litre d’eau Crystal. Laissez au frigo pendant quelques heures et servez. Il n’y a pas plus frais !
Ces recettes d’eau aromatisée sont le truc infaillible pour boire plus d’eau et s’hydrater avec plaisir ! On vous a mis l’eau à la bouche ? Faites votre stock d’eau Crystal et jouez au barman !
Source :
https://www.grazia.fr/beaute/forme-minceur/aromatiser-son-eau-sans-sucre-c-est-possible-821102